Moja cesta - my way

"Nezoufej, neplač, však máš ještě svůj Svět. Svět, který barevný a voňavý jest.
Neznáš-li cestu k jeho slavobráně,
pak přivři víčka a Anděl nabídne ti rámě...."
Jakir



Táto stránka obsahuje rôzne články, texty, vtipy, obrázky a iné. Väčšina z nich pochádza z rôznych voľne prístupných stránok, a to ako domácich tak aj zahraničných. Ak sa tu nájde text alebo obrázok na ktorý máte autorské právo - upozornite ma prosím na to buď v komentári pri príslušnom príspevku alebo v knihe návštev! K príspevku potom dopíšem meno autora prípadne ak na tom budete trvať tak ho odstránim!

V tehotenstve se nároky na energiu a výživné látky zvyšujú, počas kojenia  tieto nároky ostávajú a ešte dalej rastú predovšetkým najmä čo sa týka výživných látok.
Matka, ktorá plne kojí vyprodukuje denne okolo 800 - 1.000 ml mlieka.
Materské mlieko má asi  68 kcal v 100 ml.
Z toho vyplývá  denný nutný prísun o kalorické hodnote okolo 650 kcal/ denne.


Tak a už sme sa po 9- mesiacoch čakania konečne dočkali vytúženého malého bábätka.
V tejto rubrike sa budem spoločne s Vami zamyšľať na tom, ako a čo robiť, aby sme pre našeho drobečka vytvorili čo najlepšie podmienky , ako poradiť a pomôcť "mamičke",
aby v pohode a čo najlepšie zvládala všetkú starostlivosť oň....
Určite máte svoje osvedčené rady a recepty a budem veľmi rada ak tiež prispejete svojou troškou
"do mlyna". Samozrejme budem rada ak tu zozbierané rady, recepty, návody pomôžu všetkým mamičkám a ich blízkym, ktorí asistujú pri opatrovaní malých bábätok.

         Narodilo sa nám dieťatko.
Pre nás je tým najdrahším a najkrajším dieťatkom,
 aké sa na svete narodilo.
 Nič neexistuje dôležitejšie ako je ono.
Chceme, aby bolo zdravé a šťastné.
Chceme a budeme sa snažiť aby bolo  dojčené
Určite to dokážeme.
Mamička nie je nato sama, sú tu predsa miminko, ocinko, babičky, dedkovia. Spoločne to určite zvládneme.....



RASCOVÁ POLIEVKA      

30g tuku, 30g hladkej múky, pol lyžičky rasce, 1l vody, soľ, 2 vajcia, 2 lyžice mlieka, 120g krupice, 30g masla

Z tuku a múky pripravíme zápražku, pridáme potlčenú rascu, popražíme, zalejeme vodou, osolíme a varíme. Vajcia rozšľaháme s mliekom, pridáme krupicu, roztopené maslo a vymiešame cestičko, ktoré nemá byť veľmi riedke. Lyžicou hádžeme do vriacej polievky halušky, ktoré chvíľu povaríme.

 

ZEMIAKOVÁ POLIEVKA S HALUŠKAMI

1PL oleja , jednu cibuľu, 1ČL mletej červenej papriky, 500 g zemiakov, soľ, rascu, mleté korenie, majorán, 100 g krupice, jednu lyžicu masla, jedno vajce, pažítku

Na oleji opražíme cibuľu nakrájanú nadrobno. Odstavíme, vmiešame mletú papriku, očistené zemiaky nakrájané na kolieska, soľ, rascu, korenie, majorán, zalejeme 1 200 ml vody a uvaríme domäkka. Z krupice, masla a vajca vymiešame cesto a necháme postáť. Z cesta pomocou lyžice sádžeme do polievky halušky a ešte krátko povaríme. Polievku dochutíme posekanou pažítkou.

 

Jemná biela zeleninová polievka

(4 porcie) 300 g koreňovej zeleniny (mrkva, petržlen, zeler, kaleráb, pór), 5 dl mlieka, 2 dl smotany, 2 lyžice maizeny, soľ, vegeta, 50 g masla

Očistenú a umytú koreňovú zeleninu nakrájame na malé kúsky a varíme v menšom množstve vody. Pred dovarením pridáme mlieko. V smotane rozšľaháme maizenu a za stáleho miešania vlejeme do polievky. Dochutíme soľou, vegetou a ešte chvíľu povaríme. Hotovú polievku môžeme zjemniť lyžicou masla. Nemala by sa podávať horúca, dobre chutí mierne zohriata, ale osviežujúca je aj studená.



Rady a skúseností mamičiek pri otužovaní svojích detičiek:
 ·  Snažíme sa už v jesennom období dodávať väčšie množstvo vitamínov v podobe ovocia, či už je to v podobe ovocno-zeleninových štiav, celého ovocia, zeleniny, najčastejšie surové.

·  Doma používame zvlhčovač vzduchu, prípadne si ráno symbolicky zacvičíme pri otvorenom okne. Chodíme cvičiť aj s bábätkami.

·  Pravidelne vetráme, samozrejme, nerobíme účelovo prievan, ale pravidelne striedame miestnosti, kde máme dokorán otvorené okno, samozrejme, podľa počasia- ak je chladnejšie, otvárame iba vetráčku a veľké okno otvárame pred spaním. Keď sa len dá, tak pri spinkaní máme stále otvorené okno.
Cibuľový sirup proti kašľu

1/2 kg čerstvej cibule zomelieme na mäsovom mlynčeku, pridáme 400 g cukru, pol litra vody a všetko povaríme na miernom ohni asi 2 hodiny. Potom premiešame a pridáme 100 g medu. Užívame štyrikrát denne jednu polievkovú lyžicu.

Šťava z cibule:

šťavu z čerstvej surovej cibule (získame ju po pomletí na mlynčeku alebo v mixéri či robote a jej precedením) zmiešame s medom a podávame po kávových lyžičkách.

Cibuľové obklady (blahodarný účinok cibule pri angíne a prechladnutí)

Tri stredne veľké cibule pokrájame, pridáme 4 lyžičky vody, dusíme na miernom ohni pod pokrievkou 10 minút. Kašičku, ktorú takto získame, rozotrieme na gáze a teplú priložíme na šiju na dve hodiny raz za deň.

Obklad z tvarohu a cesnaku (alebo cibule)

Ak cítite škriabanie v hrdle alebo vás bolia mandle, môžete použiť. Tvarohu a cesnaku (alebo cibule dôkladne vymiešame, zahrejeme a prikladáme na hrdlo na dve hodiny jedenkrát denne.

Osievame múčku,

v slamenom klobúčku.
Čo naosievame – mlynárovi dáme.
A čo zvýši – to Mariši,
čo zostane – to Zuzane.


Jedna druhej riekla,
keď koláče piekla.
Požičaj mi lopatu,
keď si už napiekla.

Jedna druhej šepce,
kúpime si čepce.
Keď sa nevydáme,
čepce rozpredáme.